cos na

Aaa to sie zastanowię nad wrzucaniem tutaj diety! Na razie wyliczyłam dokładne zapotrzebowanie na białka, węgle i tłuszcze!POLECAM WSZYSTKIM DZIEWCZYNOM http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Pobrałam też dziennik posiłków darkthorna- jest super! Chyba kupię wagę kuchenną, bo kompletnie nie wiem ile co waży Nie dam wam chłopaki szans na [...]

ja robie cos pomiedzy ciapka a zupka owsiana wstawiam platki zalane woda do lodowki na noc. rano gotuje mleko i wrzucam platki na chwile i wychodzi pokarm Bogów

[...] substancje (ktorych teraz w pozywieniu i srodowisku jest ogrom m. in. kurczaki na sterydach i konserwanty).Moja siostra to kiedys hodowala i dosypywala codziennie pare sztuk cukru i rodzynek do wody ktora potem sie wypija i to jest ten bol ze oprocz pozywnych skladnikow wciagamy duzo ilosc cukru . Slyszeliscie tez cos o algach w tabletkach?

j/w A ja kurcze byłem wczoraj na westbamie. Impreza poprostu masakra. Jak weszłem do klubu to wyszedłem dopiero o 7 nad ranem. na parking po samochód i heja na egzamin...****a wszystko ściągłem, jak nie zdam to dziekana zabije. Kurcze nawet mi się nie chce spać????Kto jest do spamowania Karolina Ty coś chyba za bardzo wrażliwa jesteś

kermit: Co najmniej przez 2 tygodnie starałem się trzymać dietę wg planu (no może z wyjątkiem weekendów kiedy jadłem coś innego dla odmiany). Z moich wyliczeń wynikało, że jem dziennie grubo ponad 3000 kcal. Proporcje: białko (zwierzęce) - 2,2 g/kgmc, węgle - ponad 6, tłuszcze - ponad 1. Mój wzrost - 178 cm, waga - 74 kg. Część białka pochodziło z [...]

tak jak mowi meta co to do zrozumienia to jest cos w rodzaju nolvadeksu anty-estrogen tylko to mnie dziwi ze na oficjalnej stronie britisha nie ma tego srodka???

Sprawa przedstawia się następująco - mam krzywy kręgosłup (nadmierna kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa), chcę poćwiczyć trochę na biceps, triceps i górne partie grzbietu. Na grzbiet bym robił unoszenie ramion ze sztangielkami w górę na ławeczce w leżeniu na brzuchu, na brzuch unoszenie kolan w górę w zwisie na drążku. Nie wiem zbytnio jak [...]

[...] zabiegów (jedna seria=dwa tygodnie)i jako taka poprawa moze jest, ale nie moge tego okreslic, bo wczesnie ból był tylko podczas np. kopania piłki, konięc, itp. A nie moge teraz tego sprawdzic, bo jak sie znowu cos skopie - wsadzą mnie w pas na pół roku... No to chyba by było na tyle..:) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-02-06 12:41:21

Witam wszystkich mam male pytanie powiedzcie mi kiedy najlepiej brac bialo na pewno na noc to wiem ale ja bede bral 2razy dziennie i nie wiem za bardzo kiedy ten drugi raz? Slyszalem ze po treningo lub tez rano. Doradzcie cos. Z gory dzieki!!! Pozdrawiam!!!

ja widze po obie efekty tyram klate dojezdzam ja na maxa co kilka trningow robie zamienne cwiczenia Regularnie zmieniam cos (skosy itd...) Dla mnie ten trning przynosi efekty sila rosnie caly czas jest Ok Na kazdego moze dzialac inaczej na jednego lepiej na drugiego wogole

[...] chodze na siłownie////// piątek wolny/////sobota rano siłownia////// niedziela wolne//// wiesz z ta siłownia to moge inaczej chodzic, jezeli wiesz nie bedzie cos pasowało to przełoże na inny dzien. mam dostęp do bieżni, okrązenie 1 ma około 300m, ale przeważnie tam nie ćwicze ze względu na nierówności, nie sa az takie duże ale jak [...]

[...] dla mnie bo poskacze 5 minut i jestem caly mokry :/ a chorowac nie lubie... trzeba by sie posilowac na silowni :) ale nie mam za bardzo na to ochoty ani czasu... po maturze cos o tym pomysle :) dam linka do tego pliku : ed2k:///file/Dirty%20Tricks%20&%20Cunning%20Stunts%20(Mountain%20Bike).mpg/654071208/52DB0C2332C34A3366512B7356CFCC90//

Ja akurat chodzę na siłkę 2 razy w tyg. Zawsze zanim pójdę to mi sie nie chce, ale na miejscu nabieram motywacji jak widzę ten sprzęt. W domu mam hantle i ławkę i ekpander ale mi się nie chce, głupio jakoś tak, w wakacje... No ja też po paru minutach mokry jestem, ale jeżdzę cały rok do szkoły na biku, teraz też i nie chorowałem , a są tacy , że [...]

[...] spodziewajcie sie reszty jutro Do klubu mam 40 kilosów. Jechaliśmy w 6 bo i ja kierowałem swoim (jako jedyny trzeźwy) Całe szczęscie ze pał nie było bo... Dojechalismy o 21 cos tam Weszliśmy jak omen grał rozgrzewke, jakie było moje wielkie zdziwienie, że grał swoje klimaty a nie podporzadkowal sie do westbama no ale coż omen grać nie umie i [...]

B dlugo mnie nie bylo w kraju wiec mam kilka pytan - kto obecnie sprzedaje Ovopol na sfd , jak tam kreatyny ( cytryniany i pirogroniany) wogole cos lepsze od zwyklych czy tylko marketnig , jaki jest w maire najtanszy sklep z odzywkami i jakie obecnie kreatyny bcaa i glutaminy sa na topie ( firmy ) z gory dzieki za odp

dobra diete mam dobra czyli jesli przestane póżniej brac ten jabłczan to jakies psotepy bez niego tez beda?no coś lanuje do tego jabłczanu dokupić...ale wogole dupa bo z 2 opakowanie samego jabłczanu na cykl pójdą

Nie wiem kto sprzedaje ovopol ale według mnie chyba juz sie chyba za bardzo nien opłaca go kupowac. Lepsze SP80 Olimpu albo cos z amerykanskich białeczek nie ma az takich róznic cenowych. Z kreatyn moge spokojnie polecić jabłczan,firme sam wybierz bo to juz zalezy od portfela,ewentualnie mozesz z "kreatyn-nowości" spróbowac CEE. Krete i [...]

No dobra dobra wiem ze wit zawarte w tranie nie powinny byc przyjmowane w takich ilosciach, ale ja pije jakos ~20ml i zyje tzn jedna lyzke dziennie...nie biore koksu to na cos zdechnac musze Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-06 14:05:56

Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy? Wiem, że w przypadku takiego treningu jak "coś jest do wszystkiego to jest do niczego" ale mi zależy na tych 3 rzeczach na raz! Co radzicie???

witam mam taka sprawe-zamierzam zakupić jabłczan kretki ale nie za bardzo się orientuje na bierząco w rynku supli - chodzi mi odobry i tani produkt - mysle nad call pump?? - mazecie cos lepszego polecic?? pozdraiam